badania do

[...] będę miał dużo dużo niższe niż są w sklepach , ryze,kasze pierdoły pewnie pokupuje za grosze , może uda sie oszczędzić. Tyle z dnia, jutro z rana naprawić auto potem na badania, musze być naczczo więc nie wiem czy uda mi się jutro zjesc 2000kcal bo zaczne jesc podejrzewam o 16. IF :-(. Ogólnie lipa, bo jade na 1 dzien tylko do kielc a i tak [...]

[...] pewnie powycinaja polipy bo wychodzi na to że to ich sprawka , a co tam więcej jest to się okaże. Ale wiem tyle że jeżeli będzie jak z moją matką to praktycznie po wyjściu z badania będę mógł od następnego dnia wracać do treningów normalnych i oby tak się stało. Zrobię to to zajmę się kolejnym problemem, prawdopodobnie podczas któryś z badań czy [...]

[...] chociażbym robił 2 godziny cardio to ni ch**a kropla nie spadnie ze mnie na tak niskich kaloriach }:-( W poniedziałek dodaje kcal o ile wszystko pójdzie ok, i też zrobię te badania w któryś dzień. /SFD/2018/3/2/7f969e1d6289480bb13c098a6fe40b57.jpg /SFD/2018/3/2/a77dc7ddf89348fab55d9a62f0df89e1.jpg Zmieniony przez - Hidan20 w dniu 2018-03-02 [...]

[...] trzyma się go uporczywie. Może gdybym się wspomagał %-) szło by lepiej, tzn na pewno szło by lepiej, z moim poziomem teścia na redukcji to jest dramat, jak rok temu robiłem badania pod koniec redukcji to miałem dolną granicę, a ja jestem praktycznie w kwiecie wieku i ćwiczę siłowo %-). No ale rozważam coś typu : Tnę mocno na 4-6 tygodni i wracam [...]

[...] trochę dziwne jest to np. że ja mam żyły na żebrach i górze brzucha a krata tak słabo, jedynie w dobrym świetle, a dół brzucha wydaję się ciągle do redukowania, jeszcze zredukuję te 3-4 kg i zobaczę ile w tym fatu siedzi, fajnie byłoby badania zrobić sobie bf, żeby mniej więcej mieć rozpoznanie w takiej sytuacji, ale szkoda mi hajsu trochę teraz.

[...] ale to już powoli jest śmieszne, strasznie dużo kasy na to wszystko idzie, a poprawy nie widzę - wywołanej dzięki lekarzowi czy badaniom. Dał jeszcze skierowanie na badania krwi, bo mówił, że te stany zapalne to może być wstęp do choroby reumatoidalnej, ale to sobie póki co odpuszczę, bo cena ich też jest ich dość spora, bo to 200 zł za [...]

ty musisz się porzadnie, raz w tygodniu doładować - nie jakies tam 500 kcl więcej, znacznie + 9z głowa ofc) Niby tak, ale z drugiej strony (...) patrząc na badania - zwolnienie metabolizmu może dochodzić do 15% maksymalnie podczas restrykcyjnych kalorii, więc czy faktycznie takie doładowanie ma wpływ pozytywny na przebieg redukcji tkanki [...]

[...] /SFD/2018/6/6/2ef7bc05d2364bca9e2f296e765f5c07.jpg /SFD/2018/6/6/cb852c3e9ac149199def089a2264bb72.jpg /SFD/2018/6/6/b24323d272744943acba5a60119ec034.jpg Porobiłem te badania o których mówiłem, bo dość często mam bóle głowy i strasznie dużo oddaje moczu, piję po 4-5 litrów, bo bardzo ususzony jestem, nieustannie, no i dość senny chodzę. + [...]

Napisz coś więcej o tym kortyzolu, ashwaganda coś dała, robiłeś badania, u mnie to porażka jakaś za dużo stresu.. :( Od redukcji miałem mega duży problem ze zbyt częstym oddawaniem moczu, normalnie potrafiłem iść z 15 razy dziennie i z 5-6 w nocy, no i przy wysokim kortyzolu się takie rzeczy zdarzają, bo cukrzycy nie mam, jakoś 2 tygodnie od [...]

[...] też po części przez zwiększanie ciężaru. Rozbujanie metabolizmu to bardziej mityczne pojęcie, raczej nie ma nic takiego, na bank nie w tak dużym stopniu jak się zakłada %-), badania pokazują, że to są zmiany typu 100-300 kcal przy drastycznych redukcjach, chociażby eksperyment w minnesocie [...]

[...] też ćwiczenia na wzmocnienie łopatki i to w sumie tyle na ten moment, pierwszy raz od 2 miesięcy jestem faktycznie zadowolony, bo mam diagnozę, ale wydałem ponad 800 zł na badania i ortopedów - bez wliczania w to lekarstw i fizjoterapii. Dodał jeszcze, że mógłbym brać setki lekarstw i fizykoterapii, ale bez ustabilizowania kości ramiennej w tej [...]

[...] - MISJĘ - w newsletterze (polecam - sporo reklam, ale i wiedza też się znajdzie!). Było tam trochę o zdrowiu i plan na 90dni. Zwał się BLOODWORK (chyba!) DNI: 1-30 Zrobić badania krwi! Zmierzyć obwód pasa i zważyć się. Odżywianie - wywal śmieci z domu, jedz chude mięso, owoce, warzywa, raz w tygodniu zjedz co tam sobie chcesz. Trening - siłowy [...]

[...] się paleo. Odstawiłem gluten, nabiał, weszła jajecznica na bekonie, tłuste mięsa, kupę warzyw. Cukry spadły do 70-140, zero zamulenia, zero wzdęć, zaparć, gazów, wszystkie badania super. Na treningach ogień, odporność poszybowała w górę, ale nie bez znaczenia jest suplementacja witamina C, D3, K2, E, Omega 3. Jeden szkopuł to to, że na czystym [...]

[...] (chociaż warto bardziej rozbudować zestaw badań) W powyższym linku też jest, żeby siedzieć na tyłku w trakcie badania.. Może kiedyś powtórzę.. Ale nerwa bym miał tak siedząc - to też mogłoby mieć wpływ na wynik. Ważne, że na czczo jest w normie. To po pierwsze. Po drugie - jak bardzo [...]

Słyszałem (a i w linku, który wcześniej podałeś też o tym było), że w czasie tego badania nie ma się chodzić a tylko siedzieć. Nie mam wiedzy do interpretowania wyników tego badania. Może Twoja insulina tak dobrze działa? Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-09-16 22:16:21

[...] ćwiczą. Powiedzmy na Wschodzie (wiele jest mitów, ale jak pytam kogoś z tamtych rejonów, to wie co to giria, ale żeby tak nimi każdy ćwiczył to nie! takie moje prywatne badania..) - nawet jak ktoś trenuje z kulami, to bankowo robił jeszcze coś innego - zajęcia gimastyczne (WF) kilka godzin w tygodniu (a nie jak za moich czasów w podstawówce [...]

@Ojan A jednak... @Kabo Dieta była w sumie taka sama; aktywność też, a może nawet większa za drugim razem (kiedy waga nie spadała, obwody też nie spadały). Jak leciało to ćwiczyłem z kettlami 3x20min tygodniowo. Były to dwa ćwiczenia wykonywanie naprzemiennie, jakby superseria. 2x16kg obciążenie. Doskonale to pamiętam :-) Badania: - zrobiłem [...]

[...] i insulinowej. Widzę, że należy się nieco przygotować jeśli chodzi o spożywane produkty. Post - 10-12h przed badaniem i potem 3h bez jedzenia (i latanie do laboratorium - u mnie niecałe 10min spacerkiem). Wyszłyby 2 badania po 4x każde. Ciekawe ile by to kosztowało. Glukoza 6zł za każde, a insulina nie wiem.. No z 50-60zł mógłbym wyłożyć.

[...] do domu wróciłam... A w tą nagonke na gluten nie do końca wierzę i takie książki do mnie nie przemawiają. Jest moda na jedzenie bez glutenu i różne zdrowe fit wynalazki, sto razy droższe niż warzywa czy owoce i jakoś trzeba sprzedaż nakręcać ;-) Mnie przekonują jedynie rzetelne badania naukowe. Zmieniony przez - Viki w dniu 2018-05-31 19:18:57

[...] posiłki - B+T było 2dni - wczoraj, czyli przed ważeniem też. HC 5 posiłków WW+B (chyba, że jeden będzie śmieciowy - to może być cokolwiek). Jem częściej - bo 5x, chociaż badania mówią że nie trzeba jeść częściej, to kiedyś mówiły, że trzeba. W każdym razie - trzeba było coś zmienić w dotychczasowych działaniach. To zmieniłem. Nie ma problemu [...]